L’avantage principal qu’offrent les plaques vibrantes, c’est qu’elles permettent de se muscler ou de perdre du poids. En fait, elles permettent de travailler les muscles de tout le corps et de retrouver sa forme normale grâce à l’élimination des graisses. Cependant, comment bien choisir une plaque vibrante ? Les points essentiels à considérer lors du choix d’une plaque vibrante vous seront présentés dans la suite de ce billet.
La fréquence des vibrations
Etant un point très important, la fréquence des vibrations détermine le type d’activités à réaliser avec une plaque vibrante. Allez parcourir ce site pour découvrir les avantages qu’offre une plaque vibrante. En effet, il est recommandé de choisir une plaque dotée d’une gamme de fréquences assez large afin de diversifier ses activités. Notons que les fréquences variantes entre 10 et 20 Hz facilitent la relaxation, la stimulation sanguine ainsi que la rééducation tandis que celles de plus de 25 Hz sont favorables à la musculation.
La nature et l’amplitude des vibrations
Il existe plusieurs variétés de plaques vibrantes qui diffèrent les unes et des autres, d’où la nécessité de choisir la technologie de sa plaque vibrante en fonction des objectifs visés. Au fait, l’efficacité de l’appareil dépend de sa technologie. Afin de solliciter tous vos muscles, le mouvement vibratoire réalisé avec l’appareil doit être tridimensionnel puisque ce type de mouvement est très efficace contre les cellulites. En ce qui concerne l’amplitude des vibrations, elle détermine l’intensité de ces dernières. C’est pourquoi il est conseillé d’opter pour une plaque proposant des amplitudes de 4 mm minimum.
La puissance du moteur
La principale caractéristique garantissant l’efficacité d’une plaque vibrante, c’est la puissance de son moteur. En effet, la capacité de ce dernier à assurer le mouvement du plateau ainsi que les fréquences des amplitudes constitue des facteurs essentiels à prendre en compte. Que la plaque vibrante soit équipée d’un ou de deux moteurs, il est capital qu’elle soit robuste et que le moteur dispose d’assez de puissance pour supporter un utilisateur lourd. Pour finir, la variation de la vitesse, la taille, la matière, la console et les accessoires de la plaque vibrante constituent les autres critères de choix de cette dernière.
Sur le même sujet
L'art de camper se réinvente continuellement, offrant ainsi aux aventuriers des choix toujours plus diversifiés en matière d'équipement. Au cœur de ces innovations, la question du choix entre une tente auto-ventilée et une tente à air captif se pose avec acuité. Ce texte vise à éclairer les...
Amoureux du café, avez-vous déjà envisagé les multiples atouts d'un abonnement au café ? Imaginez recevoir régulièrement chez vous une sélection de grains fraîchement torréfiés, une véritable invitation au voyage à travers les arômes du monde. Découvrez les joies de la dégustation sans les...
La bijouterie, reflet des étapes marquantes de la vie, a toujours eu une place spéciale dans le coeur de ceux et celles qui cherchent à immortaliser leurs précieux moments. Ces derniers temps, un intérêt particulier s'est porté sur les bijoux de maternité, des pièces chargées d'émotion et de...
Les bébés à certains moments souffrent du rhume et ont le nez qui coule à chaque fois. Or une telle chose n’est pas agréable pour la santé d’un bébé. Pour guérir une telle maladie une fois de bon, l’idéal est de trouver les meilleures mouches bébé pour remédier le plus tôt possible à cela. Ils...
Les lunettes progressives ont trois zones invisibles permettant une transition facile entre les zones de vision, vous permettant de voir avec précision. Ces lentilles ont été conçues à l’aide de la technologie optique. Lisez cet article pour plus d’informations sur les lunettes...
Lorsque vous désirez voyager à Paris, un des moments les plus cruciaux est le choix et la réservation de logement. Il n’est pas souvent bien facile d’en trouver de libre, et plus encore à des prix très abordables à Paris. Mais tâchez surtout de choisir un logement qui vous convient parfaitement...
Les chasses au trésor ne sont pas réservées aux enfants. Au contraire, elles peuvent stimuler l’esprit d’aventure et de découverte qui sommeille en chaque adulte. De plus, elles offrent une occasion unique de se déconnecter du monde numérique pour vivre des expériences réelles et...
L’informatique est un domaine en constante évolution qui offre d’innombrables opportunités professionnelles. Si vous aspirez à devenir un développeur informatique prospère, voici un article qui vous présente les compétences essentielles, les outils du métier et les nombreuses...
Découvrez comment le nouveau millénaire a marqué une ère de révolution dans la mode avec le retour de la tendance Y2K en France. Cette tendance, qui incarne l’optimisme et l’audace de la fin des années 90 et du début des années 2000, est de retour avec une nouvelle vitalité. Alors que...
Le retour des beaux jours s’accompagne d’un aménagement de l’extérieur. Si vous disposez d’une terrasse, c’est le moment de l’aménager et de le sublimer. La pergola est la structure idéale si vous êtes à la recherche de quelque chose qui va vous permettre de créer un coin chic avec des mobiliers...
L’investissement est un excellent moyen de se faire de l’argent. Si vous décidez d’investir votre économie, vous avez plusieurs options. Vous pouvez opter pour le secteur immobilier ou vous tourner vers les cryptomonnaies. Cette seconde option est celle que choisissent beaucoup...
Vous désirez acheter ou vendre un diamant ? Il est important de connaître son prix. Pour ce faire, vous devez passer par l’estimation du prix d’un diamant. Il existe plusieurs méthodes qui peuvent être utilisées. Lisez cet article pour en savoir plus.
Utiliser un calculateur
Le diamant est...
Le profil sur un site de rencontre est le premier élément qui intéresse les autres abonnés. Ainsi, lorsqu’il est bien conçu, il est plus facile d’attirer le partenaire adéquat et ceci, plus rapidement. Pourquoi faut-il alors confier sa photo de profil à un photographe professionnel ...
La température augmente, vous devez donc choisir un appareil capable de lutter efficacement contre la chaleur. Ici, nous décrirons les avantages de posséder un ventilateur de plafond, l’outil parfait pour la ventilation en été comme en hiver. En fait, il est vraiment efficace et commence seulement...
Les vélos électriques, également appelés vélos électriques, sont une forme émergente de transport personnel. Ils deviennent de plus en plus populaires en raison de leur commodité et de leur respect de l’environnement. Dans cet article vous en saurez plus sur un vélo électrique...
Le corps peut s’encrasser en raison de la pollution, du stress, des excès alimentaires et d’autres facteurs. Pour améliorer son fonctionnement, il est conseillé de se purifier de temps en temps pour le régénérer. Voici quelques astuces pour vous aider à réaliser une cure de détox.
Les...
L’éducation positive consiste à renforcer les comportements positifs chez les enfants en utilisant des techniques de renforcement plutôt que de punition. Il existe de nombreuses raisons pour adopter une éducation positive en tant que parent. Quelles sont alors, ces raisons ? Découvrez dans...
Il est concevable de ressentir le besoin ou l’envie à un moment ou à un autre de redonner un coup de neuf à sa maison. Dans un tel cas, il est également important de considérer l’extérieur de votre maison. Tout commence par le portail, qui présente le style que vous avez choisi. Si vous avez une...
Avant de revendre votre bien immobilier, vous devez fixer son prix. La fixation du prix passe par l’évaluation de la valeur du bien qui prend en compte plusieurs éléments. Pour les acheteurs et pour les propriétaires, l’estimation de la valeur du bien immobilier est un défi. Nous...
La trottinette électrique est un moyen de déplacement urbain très apprécié par ses utilisateurs. Cet engin moderne présente des avantages non négligeables. Pourquoi opter pour la trottinette électrique ? Cet article exposera les raisons pour lesquelles vous devez vous procurer de ce moyen de...
Lorsque vous planifiez des vacances avec des amis, la location d’un chalet peut être une excellente option. Non seulement les chalets offrent souvent plus d’intimité et d’isolement qu’un hôtel ou un centre de villégiature, mais ils offrent également une atmosphère...
L’entretien est important pour la vie d’une moto. Pour jouir le plus longtemps possible de sa moto, il faut adopter les meilleures techniques d’entretien. Découvrez dans cet article les astuces pour bien entretenir votre moto et en profiter longtemps.
Dégraisser la moto
On...
La période d’une grossesse avant accouchement peut paraître très longue pour une future maman. Le calcul du mois de grossesse est le seul moyen pour mieux s’apprêter pour le jour J. Malencontreusement, c’est un calcul que la plupart des femmes ne maitrisent pas. Aussi, toutes les grossesses ne...
La rénovation immobilière peut être un projet passionnant, mais aussi stressant. Il est important de bien se renseigner et de planifier soigneusement avant de se lancer dans ce genre de projet. Cet article vous offrira un guide complet pour vous aider à réussir votre rénovation immobilière.
Les...
Aujourd’hui, nombreuses sont les personnes qui sont à la recherche des rencontres coquines ou des plans cul. Pour donc réussir, il y a des étapes que vous devez suivre depuis votre inscription jusqu’à l’atteinte de votre objectif. À travers la lecture de cet article, vous allez découvrir quelques...
L’organisme de la femme est formé de manière à libérer une substance sanguine chaque mois. C’est ce qu’on appelle la menstruation. Cependant, quand on est dans cette période plutôt délicate, il faut indubitablement être propre au risque de rendre désagréable ce mécanisme naturel. Comment prendre...
Plusieurs qualités sont obligatoires lorsque vous désirez être hôtesse de l’air ou steward. Au nombre de ces qualités, il y a en qui sont linguistiques alors que d’autres sont physiques et morales. Pour bien assimiler tout ceci, la lecture de la suite de cet article vous sera nécessaire.
Les...
Que ce soit pour un anniversaire ou pour Noël, les parents veulent offrir un cadeau à leurs enfants. Savoir où trouver le cadeau idéal peut toutefois devenir un vrai dilemme, surtout si on ne sait pas trop où chercher. Où peut-on alors dénicher le cadeau parfait pour son enfant ?
Les...
Les housses sont des habillements servant à couvrir les chaises, les fauteuils et même des canapés pour de diverses occasions. Elles leur confèrent une beauté plus esthétique, une bonne durabilité et rendent l’assise plus confortable. Toutefois, le choix des housses est déterminant si vous...
Réalisant, les multiples problèmes que rencontrent certaines entreprises dans l’insertion professionnelle, la SAS est née pour une facilitation sur tous les plans. Depuis des décennies, cette dernière favorise plusieurs opérations pour les entreprises qui sont sous sa responsabilité. Malgré,...
Désirez-vous partir en promenade à vélo avec votre enfant ? Si tel est le cas, sachez qu’il existe des sièges que vous pouvez acheter pour permettre à votre enfant de bien s’installer. Mais, pour réussir à faire un bon choix, il y a un certain nombre de facteurs à considérer. À travers la lecture...
Les bottines et boots sont tous les deux des chaussures que l’on peut porter pour sortir. Ils sont généralement des chaussures qui s’arrêtent au-dessus de la cheville. En effet, on se retrouve parfois dans l’embarras de choix de ces types de chaussures. Mais comment choisir ses...
À certains âge, il est important de passer les examens pour obtenir son permis de conduire. Le permis de conduire est la carte ou le certificat qui prouve que vous avez l’autorisation de conduire. L’obtention de celui- ci est un casse-tête pour beaucoup de personnes. Nous allons parler...
Tout comme le vélo ou la danse, la photographie est la passion commune d’un grand nombre de personnes. Cependant, la passion à elle seule n’est pas suffisante pour faire de la photographie un gagne-pain. Il est important de maîtriser certaines compétences pour devenir un photographe professionnel....
Il est souvent difficile de prendre un rendez-vous avec un médecin les jours fériés, les week-ends ou encore en dehors des heures de consultation. Que faut-il faire alors face à ce problème ? C’est la question que se posent la majorité des personnes qui habitent à Montpellier et ses environs...
Tout médecin sait que dans les services d’urgence, il peut y avoir toutes sortes de plaintes. Ceux qui travaillent dans les salles d’urgence sont déjà habitués à cet environnement dynamique plein de nouveautés exotiques. Consultez ci-dessous la liste de quelques cas les plus courants...
L’évolution de la technologie à permis d’avoir les ascenseurs permettant d’accéder à un certain niveau d’un domicile sans avoir à utiliser les escaliers. Il existe différents types d’ascenseur, ceux fait pour les entreprises et ceux fait pour les maisons qui sont des...
Le monde avance et le développement d’internet avec lui. Ainsi, le nombre de sites pour rencontrer des gens en termes de partenaire de relation potentiel augmente. C’est parce que de plus en plus de gens recherchent l’amour ou le coup d’un soir de cette manière. Les sites de...
Plusieurs styles vestimentaires font souvent référence à une zone géographique donnée. Ils permettent d’opérer très vite une classification. Le port du Keffieh, un style propre aux Arabes, en dit plus. Vous envisagez peut-être d’en savoir plus sur ce style. C’est donc...
Pour mieux être indexées dans les moteurs de recherche, les entreprises disposant d’un site internet font recours à une diversité de stratégie marketing. Le netlinking est aujourd’hui un moyen très efficace dans le marketing digital. Pourquoi faire le netlinking ? Quelles sont les...
L’achat d’une maison ancienne qui nécessite des travaux de rénovation est un projet assez intéressant lorsqu’on envisage d’en faire son domicile principal. C’est un projet assez ambitieux qui a des avantages non négligeables. Quels sont donc ces avantages ?
Une maison moins chère à...
L’univers des casinos est rempli de jeux de diverses natures. Il en a pour tous les goûts. Parmi les jeux les plus joués dans cet espace, le blackjack occupe une place prépondérance. Ce jeu d’envergure n’est plus un jeu à présenter. Voici quelques raisons pour lesquelles le...
Très discrète, une table console extensible n’a l’air de rien au premier regard ; elle ne ressemble qu’à une simple console. Elle est très profitable et très attractive. Voulez-vous savoir ce dont il s’agit concrètement ? Voulez-vous découvrir les merveilles que cache une table...
Le moment après l’été est une période durant laquelle plusieurs personnes ont des cheveux avec pleins de défaut. Il sera donc nécessaire de penser à rendre alors magnifiques ces cheveux. Pour ce fait, cet article est mis à votre disposition pour vous donner des conseils nécessaires pour y arriver...
Dans le domaine du management, vous devez constamment prouver votre utilité et votre capacité. Lorsque vous embrassez le domaine du management, vous devenez acteur, et vous devez conduire les équipes vers un projet tangible. Dans les écoles universitaires, les cours sont dispensés pour acquérir un...
Vous désirez créer une entreprise, il est important de lui attribuer un statut juridique. Parmi ces sociétés qui offrent à vos entreprises physiques un statut juridique et vous permettent de décider si vous voulez des associés ou pas se trouve la SASU. Quelles sont les caractéristiques et les...
Dans le but de vivre de façon écologique de manière à préserver la santé cosmologique, les énergies renouvelables ont fait objet de plusieurs recherches. L’une de leurs grandes innovations est la lampe solaire. Conçue spécifiquement pour tirer sa source des rayons solaires, ces lampes se...
Placer un pari sportif pour la première fois peut être excitant, mais peut aussi être assez stressant. Si vous avez envie de vous précipiter et de placer votre pari, ce n’est pas forcément la meilleure stratégie. Il y a quelques choses que vous pouvez faire avant de placer votre premier pari...
Spécialement conçus pour vous aider dans le ménage, les aspirateurs automatiques vous permettent de déployer moins d’efforts pour nettoyer votre maison. Parfois, certaines saletés résistent même lorsque vous essayez de les nettoyer avec des produits hydratants. Y a-t-il une solution pour...
La musique est un moyen de se distraire et e même temps de gagner de l’argent. Est-il possible de se distraire avec tous les types de musique ? Et quels sont les types de musique qui existe ? Cet article vous laissera découvrir trois styles de musique qui vous aidera à vous distraire et à vous...